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Re-conociendo mis emociones

Contenido del curso/taller

Temario

  • Conociendo mis emociones
    1. Consciencia corporal-emocional
    2. Nombrando las emociones
    3. Las emociones en mi día a día
  • Herramientas para la resiliencia y el manejo emocional
    1. ¿Qué es la resiliencia?
    2. ¿Qué es la regulación emocional?
    3. Herramientas que me apoyen en estos procesos
    4. La expresión y las artes
    5. Espacios de calma
    6. La escritura
    7. El autoconocimiento
  • Yo y los otros: habilidades sociales
    1. Empatía
    2. Consciencia social
    3. Las Relaciones
    4. La colaboración
    5. El diálogo
  • Las emociones en mi vida laboral
    1. Autogestión y autonomía
    2. Decisiones responsables
    3. El estrés laboral

ONLINE en vivo:

  • Significa que los participantes interactúan con los instructores y compañeros desde sus computadoras personales durante toda la sesión, es decir, sin cámaras apagadas.
  • Puede participar cualquiera que disponga de una PC con conexión a Internet mediante fibra óptica.
  • No se requieren conocimientos ni destrezas especiales en el uso de la computadora o móvil, ni programas de computación más allá de los de uso común como el navegador de Internet (Chrome o Edge o Firefox). Debe contar con correo electrónico y procesador de textos (cuaderno de trabajo).
  • El instructor y su apoyo estarán a disposición de todos los participantes para responder dudas, consultas y para guiar el aprendizaje individual de cada participante.
  • El instructor ofrece el proceso de aprendizaje y vivencial del grupo, en forma digital, así como el de cada participante.
  • Recuerda que la capacitación online en vivo puede ser más efectiva que la presencial, pues la interacción puede ser más profunda y discreta con el instructor mediante salas privadas.

*ESTE CURSO O TALLER PUEDE DARSE DE FORMA PRESENCIAL BAJO SOLICITUD.

Requisitos:

  • 1. Inscripción y pago al curso o taller.
  • 2. Responder el diagnóstico o formulario de evaluación previa (si aplica).
  • 3. Ser colaborativo y tomar la iniciativa en el aprendizaje.
  • 4. Cámara encendida todo el tiempo.
  • 5. Edad mínima de 18 años o autorización de los padres o tutor.
  • 6. Material: azúcar, flores y muchos colores.

*LOS REQUISITOS PUEDEN CAMBIAR POR LA ADAPTACIÓN DEL PROGRAMA.

Conocimientos previos:

  • Ninguno para este curso o taller.

Diagnóstico previo:

  • No hay diagnóstico previo para este curso o taller.

Proceso de inscripción:

  • 1. Da clic en el botón de abajo para inscribir y completa el formulario.
  • 2. Paga en línea o efectúa el pago por transferencia electrónica.
  • 3. Envía tu comprobante de pago y tu constancia de situación fiscal, si requieres factura, al correo pagos[@]enconsciencia.red
  • 4. Lee las instrucciones que se enviarán con la confirmación de tu inscripción al curso o taller.
  • 5. Realiza las actividades previas al evento como puede ser el diagnóstico, lecturas, visualización de contenidos (si aplica) o recopilación de materiales para el taller.
  • 6. El día del evento o inicio del curso se enviarán las ligas de acceso al correo electrónico y Whatsapp registrados para la inscripción.

*EL PROCESO PUEDE CAMBIAR POR LA ADAPTACIÓN DEL PROGRAMA.

Disposición de sesiones grabadas

  • En caso de no poder asistir a alguna sesión, podrás ingresar a ellas hasta 2 semanas después que finalizó el curso o taller como límite.
FDG

Daniela Rodriguez

Maestra en educación artística

Daniela Rodriguez

Licenciada en educación, con estudios en comunicación visual e ilustración. Maestría en desarrollo educativo con el área de especialización en educación artística; por parte de la Universidad Pedagógica Nacional y el CENART.

Ha cursado diversos talleres, cursos y diplomados sobre: arteterapia, enseñanza de las artes, aprendizaje en la era digital, pedagogía teatral, gestión para la convivencia en espacios educativos, habilidades y herramientas para el desarrollo de competencias, proyectos de lengua, educación emocional, diseño de aprendizaje para adultos, entre otros.

Docente durante diez años en diferentes niveles educativos (licenciatura y educación básica); actualmente labora como docente en la Normal 15 de Mayo y en la UNIVDEP. Participante en el diseño y aplicación de talleres y diplomados dirigidos a diversos públicos. Participado con ponencias sobre las emociones y el arte en la enseñanza en congresos como CLACSO y CONIE

¿De qué trata el taller?

Este taller te ayudará a mejorar tu comprensión y expresión de tus propias emociones, así como la habilidad de reconocer y comprender las emociones de los demás.

Algunas actividades que incluyen son; análisis de diferentes tipos de emociones, cómo se expresan en tu cuerpo y conducta para mejorar la comprensión de tus propias emociones.

Realizarás ejercicios de auto-reflexión y diálogo además de ejercicios de observación que te ayudarán a mejorar tu habilidad de reconocer las emociones en los demás.

Podrás practicar cómo expresar y responder a las emociones de los demás de manera efectiva y podrás realizar actividades de role-playing.

También descubrirás sobre cómo las emociones influyen en tus relaciones interpersonales y cómo manejarlas de manera saludable.

¿A quién va dirigido?

A todas aquellas personas interesadas en profundizar en el autoconocimiento y el desarrollo de herramientas que permitan identificar sus emociones y cómo manejarlas en su vida.

Aprenderás a conocer tus emociones, cómo se hacen presentes en tu vida y a generar herramientas para manejarlas para favorecer tu desarrollo personal y profesional.

Aprenderás a:

  • Diferenciar entre emoción y sentimiento (Cerebro reptiliano, límbico y córtex).
  • Identificar y nombrar las emociones y cómo las sientes.
  • Reconocer las emociones más presentes en tu vida y cómo las transitas.
  • Conocer las nociones de resiliencia y autorregulación emocional y acercarte a herramientas que te permitan llevarlas a cabo.
  • Identificar las habilidades sociales y cómo favorecerlas para mejorar tus relaciones.
  • Identificar las principales emociones presentes en el trabajo y descubrir las herramientas que te permitan manejarlas.
Video Image

Presentación

  • Sesiones 6
  • Duración 90 min. c/u
  • Modalidad Online en vivo
  • Fecha inicio A petición
  • Fecha finalización A petición
  • Horario A petición
  • Lecturas previas 0
  • Diagnóstico previo No
  • Evaluación final No
  • Ejercicios extraclase No
  • Recursos adicionales 0
  • Nivel del curso o taller Principiantes
  • Máximo de participantes 7
  • Mínimo de participantes 5
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